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Atelier Yin yoga et Reïki avec Alexia : Dimanche 19 Mai

Publié le 25 Avril 2019 par Yoga L'Atelier Sukha

Atelier Yin yoga et Reïki avec Alexia : Dimanche 19 Mai
Le Yin yoga est une approche méditative, douce et accessible à tous. Cette pratique s'adresse à tous, autant aux débutants qu'aux yogis et yoginis plus expérimentés. Réputée pour favoriser la relaxation, la souplesse et la santé de l'organisme, elle cible davantage un travail sur les tissus conjonctifs que sur les muscles et permet d'améliorer de façon notable la flexibilité globale du corps, la santé des articulations, des organes et même des os.
 
En tenant les postures plus longtemps l'on peut accéder à un niveau de calme, de concentration inégalé, qui permet, au fil des séances, d'apprendre à faire le vide.
 
Les 3 principes sont:
 
  • Respecter ses limites et trouver son juste milieu
  • Rester calme et bouger le moins possible
  • Tenir la posture le plus longtemps possible, en s'écoutant et en savourant les sensations, sans qu'elles deviennent sensationnelles
 
Quelques bienfaits:
 
* Améliore la flexibilité et la souplesse
* Favorise la santé des organes internes
* Renforce les tissus conjonctifs
* Stimule la fabrication de collagène permettant la reconstruction des articulations et des ligaments
* Amplifie la gamme de mouvements des articulations
* Stimule la circulation de l’énergie (prâna ou Qi)
* Procure une sensation de calme en éliminant le stress du quotidien
* Favorise la concentration et l’introspection – Permet d’atteindre un état de méditation profonde
* Assure un étirement maximal des hanches et du bas du dos
* Améliore les performances globales de la pratique du yoga actif et de toutes autres activités sportives
 
Le Yin yoga travaille le corps, le cœur et le mental en profondeur. Grâce au temps de tenue des postures et à l’utilisation de la simple gravité comme levier de résistance, vous vivrez une expérience méditative complète, apprendrez à lâcher prise et à prendre véritablement conscience du moment présent.
 
Dans cet atelier, je vous accompagne dans la posture, pour en optimiser les bienfaits, avec du Reiki. Le Reiki est un soin Japonais, énergétique permettant de libérer les blocages par impositions des mains. Très doux, sans manipulation, il est une relaxation méditative par le toucher. Inspiré du taoïsme et du bouddhisme, les indications concernent autant les organes que le psychisme..
 
L'accent sera mis sur le bassin et les hanches, un atelier tout en présence et en douceur pour écouter et libérer les tensions du quotidien.

INSCRIPTION : 06 84 25 22 49

TARIF : 25€