Une pratique "au féminin", adaptée à toute femme, pour nous apprendre à être réellement présente à son corps, écouter, respecter et s'adapter à tous ses changements ; une pratique nourrissante, revitalisante, et fortifiante.
Nous explorerons à travers un yoga doux et fluide des asanas (postures), pranayamas (respirations), mudras (gestes des mains), méditation, visualisations. Nous terminerons avec un yoga Nidra pour se relaxer et intégrer la séance : Un moment pour se reconnecter, accéder à sa sagesse intérieure, se sentir plus en harmonie et s'accepter pleinement. Une re-connection à son énergie vitale, sa joie, son intuition.
Quelques bienfaits :
* Apaise anxiété et stress
* Apprendre à être en harmonie avec son cycle et en adapter les pratiques
* Bien-être profond et joie
* Acceptation de soi
* Apprendre à être en harmonie avec son cycle et en adapter les pratiques
* Bien-être profond et joie
* Acceptation de soi
* Améliore sa libido et fertilité
Deux heures de pleine présence à soi, pour renouer avec sa nature féminine profonde, honorer et respecter nos besoins, ceux de notre corps en constante fluctuation, transformation et renouvellement. Poser des intentions, en conscience pour la nouvelle année..
Pour vous inscrire :
Mail à lateliersukha@yahoo.fr
Tarif 25€
Ordre du chèque à déposer dans la boîte aux lettres du 171 Avenue Pottier Lambersart : "Alexia Grauwin"
Cécile Debaillie
06 62 88 71 61
06 62 88 71 61